if

[...] a very limited amount of time, and don't want to be called "pencil neck." Here's what I'd do: First, I'd stick to four main exercises: squat, chin, dip, and deadlift. Your nervous system would get bored of the exercises, so you'd need to use variations: snatch-grip deadlift, deadlift with a trap bar, etc. I'd vary the deadlift every [...]

Stefan knows what I have written there. I wrote the same here in English some time ago, when I said that It would had been waste of time and money if I went to that polish JKD "expert". And ofcourse I have put some questions that you may ask Inosanto if he come to Poland: "Like when Linda Lee asked Inosanto why does he teach Wing [...]

[...] statment about my questions or materials that are presented by Stefan and me in previous pages? Answering your question about footwork: First of all the on guard stance is different, seconadary In my opinnion Ted Wong footwork is differs from Inosanto as it's more smooth, explosive, precise, light. When Inosanto moves he looks like big truck [...]

i dlatego do mnie nie przemawia IF (chociaz kawę tylko czarną piję) bo później są rozkminy, przerwie nie przerwie, po co sobie komplikować? jak masz się wyciąć to się wytniesz bez IF, a jak nie to i IF nie pomoże ;-)

[...] was isocalorically substituted for fat in the diet. In short-term studies the peripheral concentrations of T3 and reverse T3 found during fasting were mimicked in direction, if not in degree, with equal or hypocaloric diets restricted in carbohydrate were fed. It is apparent from these studies that the caloric content as well as the composition [...]

[...] but does have a caloric value of 7 calories per gram. In just one shot (1.5oz) of 80 proof vodka there's nearly 100 calories. For those of you trying to lose fat, forget it if you are drinking. Not only will the high calorie content of alcohol have a negative effect on your total calorie intake, but it also slows down your metabolism by [...]

ile wynosić będzie okno uczty? fajnie że ten dziennik założyłeś ale niestety jest dział poświęcony IF a IF rządzi się swoimi prawami

Nie ma żadnego sensu wprowadzać sobie utrudnienia jakim jest IF , tak jest to tylko utrudnienie bo człowiek staje się więźniem jakiegoś dziwnego okna , zegarka i czasu , na IF tak samo jak na każdej innej diecie trzeba liczyc kcal jeśli chcemy miec efekty i kontrolę z taką rónica ze na noralnej zbilnsowanej diecie jemy jak nam pasuje i kiedy [...]

[...] a narrow view of how protein fits into one's dietary strategy. You're looking at protein in the same narrow way that people used to look at vitamin C; essential at a specific dose but conferring no additional benefits with a higher intake...... .. .. .. Like vitamin C, instead of thinking of protein as a macronutrient that provides no benefit [...]

[...] right now who would beat Fedor even worse.” Despite the harsh criticism White stated he would still be willing to offer the former WAMMA champion a new contract if he wishes to sign on with the UFC. “Tell you what, if he wants to sign with the UFC now, the previous contract where I offered him an insane amount of money is [...]

[...] smoke signals for you?” Covington shouted to Usman. “You’re a joke, Marty Fakenewsman!” Dana White, however, isn’t sure any of these comments from Covington actually qualify as racist. White was once again asked about the welterweight’s comments at UFC 253 media day on Wednesday. “These guys all have their own causes, things, they’re own [...]

A jak się czujesz psychicznie nie robiąc nic przez 5dni bedąc zdrowym? I pytanie z innej beczki, czy IF sam w sobie (i połączony z podażą ww 100gDNT i z 200gDT) umożliwia budowanie masy przy znikomym łapaniu fatu? Ty chyba od zawsze jesteś na IF? Tylko niekojarzę czy robiłeś kiedyś masę, czy po redukcjiwyglądałeś już jak koń...

Czesc ;) Jezeli czytales wszystko, zwroc prosze uwage jak czesto pisze z prosba, byscie nie probowali przekladac tego co robie dla siebie 1 do 1. Wszystko co zrobilem, zrobilem za szybko, zbyt intensywnie, przy okazji tracac wiele z drogi, ktora powinna byc dluga i przyjemna. Nie masz tych kilogramow wiele, szczerze, z perspektywy czasu, nie [...]

[...] przez siedzenie w chacie na l4) ale normalnie, chociaż też można nazwać to IF bo czesto robię treningi na czczo z wygody co automatycznie wydłuża okres niejedzenia. na if-ie bardzo dobrze mi się funkcjonowało. Najważniejszy jest ujemny bilans kaloryczny i rozkład makroskładników a dietę wybierasz jaka ci pasuje/chcesz przetestować. [...]

[...] przez siedzenie w chacie na l4) ale normalnie, chociaż też można nazwać to IF bo czesto robię treningi na czczo z wygody co automatycznie wydłuża okres niejedzenia. na if-ie bardzo dobrze mi się funkcjonowało. Najważniejszy jest ujemny bilans kaloryczny i rozkład makroskładników a dietę wybierasz jaka ci pasuje/chcesz przetestować. [...]

to nie metoda dla nich,na pewno nie w okresie robienia masy ew. jakiś śmiałek mógłby sie pokusić na ostatni szlif,ale w przypadku 'setek godzin' cardio tygodniowo to też nie najlepsza opcja To co my tu wszyscy robimy? Czy aby na pewno jesteśmy na IF tylko po to, by bez większych konsekwencji raz w tygodniu zrobić soebie cheat day-a? Nie sądzę! Ja [...]

[...] to my system, I have tried to be as low key as possible, demonstrating it only to a limited audience. To prove my skills, I have enclosed with this letter copies of certification of my ability throughout the years as a martial artist. I hope they will be sufficient. Enclosed is also a contract written by me, and revised and edited by my [...]

[...] they start to stick to the pan. This produces very rich thick eggs. This technique is only worth it for those of us who like our eggs "undercooked." Don't bother if you like yours "brown." I ate them with a half piece of whole grain toast (whole slice has 9 grams of carbs). Sunday afternoon I went to my sister-in-law's [...]

Zróbcie mi z tego avatar, z góry dziękuję "You lock the door and throw away the key there's someone in my head but it's not me. And if the cloud bursts, thunder in your ear you shout and no one seems to hear and if the band you're in starts playing different tunes I'll see you on the dark side of the moon"

[...] zwracam honor vit82 No TV? Don't watch or record television programmes as they're being broadcast on any device? The law states that you need to be covered by a TV Licence if you watch or record television programmes, on any device, as they're being shown on TV. This includes TVs, computers, mobile phones, games consoles, digital boxes and [...]